男性ニキビ・ニキビ跡をしっかり治す方法とは？
角質ケアをする方法が効果的です。
大人ニキビの発生しやすいお肌には特徴があります。
それは、角質層が厚くなり、毛穴がつまりやすい状態です。
角質層が厚くなる原因は、洗顔や紫外線による肌への刺激が繰り返されること。
ニキビが気になると、無意識に肌をゴシゴシ洗ってしまいます。
これが逆効果なのですから、洗顔時は、肌をこすらないこと。
泡だけでなでるように洗うといいでしょう。
紫外線対策で男性ニキビ・ニキビ跡を治療
日焼け止めで、お肌のダメージはかなり緩和されるでしょう。
紫外線対策は必須ですが、女性の場合は美白目的がメインです。
男性の場合、紫外線の刺激から肌を守り、炎症を防ぐことが主な目的なんです。
絶対に日焼けしたくない女性はSPF50以上の強力な日焼け止めを使いますが、男性の場合、SPF10～15程度の軽い使用感のものが違和感がなっくお勧めです。
SPF10であっても、何も塗らない時と比べて10倍の紫外線防止効果があります。
ビタミンC、B2、B6を摂取して男性ニキビ・ニキビ跡をしっかり治す
ビタミンB2、B6は「美容ビタミン」と呼ばれます。
お肌のターンオーバーを正常化するのと同時に皮脂分泌を抑える効果があります。
ビタミンCはお肌を酸化ストレスから守ってくれます。
紫外線のダメージをできるだけ中和してくれる効果があります。
実際に皮フ科で大人ニキビの治療のために処方されるのもビタミンC、B2、B6。
予防にも効果的ですから、この三つのビタミンは意識しておきましょう。
必要に応じてサプリメントを使うこともありでしょう。
これ以外にも、オメガ3脂肪酸もいいですね。
皮脂の質が改善され、炎症が起こりにくくなります。
ホルモンバランスに注意することも忘れないようにしましょう。
男性ホルモンはストレスに対応します。
ストレス解消も意識しておくといいでしょう。
