2018
01.30

頭皮ニキビとその予防法について


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肌や背中などに出来たニキビはすぐに気がつくため早めにケアすることもできますが、頭皮に出来たニキビにはなかなか気がつかないものです。

しかし頭皮ニキビを放っておくと薄毛や脱毛の原因となる可能性がありますので注意が必要です。

ここでは頭皮ニキビとその予防法についてご紹介します。

頭皮ニキビとは?

頭皮ニキビとはその名前のとおり頭皮に出来るニキビのことで、髪の毛に隠れて見えにくいですが複数出来ている場合もあります。

発症する仕組みは肌や背中などに出来るニキビと同じで、毛穴に皮脂や汚れが蓄積され詰まることでアクネ菌が繁殖しニキビとなります。

中でも赤く炎症を起こしている場合は痛みを伴うだけでなく、毛根が破壊され脱毛の原因となる恐れがあります。

また頭皮ニキビによって髪の毛に十分な栄養が行き届かないために髪の毛が弱って抜けやすくなり、薄毛になる可能性もあります

原因としてはシャンプーするときに頭皮を擦りすぎることやすすぎが不十分であること、睡眠不足や食生活の乱れなどが挙げられます。

頭皮ニキビの予防法について

頭皮ニキビを予防するためには毛穴に皮脂を詰まらせないことが大切で、シャワーの温度や洗い方に気を付ける必要があります。

シャワーの温度が暑すぎると皮脂を落としすぎてしまい乾燥することでバリア機能を低下させてしまいますし、低すぎると汚れが十分に落としきれませんので、37~38度が適温とされています

また洗うときに頭皮を指の腹をつかって優しく洗うことで皮脂の詰まりを防げますし、すすぎをしっかりすることでアクネ菌の増殖を防ぐことができます。

あとは栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠など規則正しい生活を心がけましょう。

夏場は汗をかきやすく皮脂もたまりやすいため頭皮ニキビになりやすい時期とされていますので、特に注意して薄毛や脱毛の可能性を少なくしたいものです。

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